左贡县

川藏北线转南线:色达+稻城亚丁10日游

作者:西部自由人户外 / 关注公众号:bzyr318  发布:2018-11-09


去看一次不一样的风景
吃一顿不一样的美食
醉一次不一样的酒
赏一次不一样的雪
回归一个不一样的你
去西藏……在路上……

一路向西
追逐自由
边走边玩
沿途风景
寻找中国最美的公路
西藏的美是需要您慢慢的一寸一寸用心去感受

色达—红色佛国,转山转水转佛塔。这里的人终日只做一件事,就是修行。

稻城亚丁—人间最后的香格里拉,被称为蓝色星球上的最后一片净土。这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊及纯净的空气,也是张嘉佳书中爱人最向往的地方。

姐妹湖—雪山下的两颗蓝宝石

毛垭大草原
神奇的高寒草原,夏日,湛蓝的晴空下,牛羊成群,正是旅游避暑的好地方:如海的草原郁郁葱葱,它被《中国国家地理杂志》评为“中国最美的6大草原之一”。

鲁朗小镇
鲁朗堪比瑞士的森林村庄,如诗如画的鲁朗林海堪比仙境;森林、湖泊、牧场,俯瞰视角下的鲁朗小镇出落得更有韵味,仿佛到了天堂。

然乌湖—碧蓝的湖水,白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画。

南迦巴瓦峰—中国最美的山峰
恕江72道拐—横亘于丛山之中,绵延于群山之上,弯多路窄,险峻无比

米堆冰川—中国最美六大冰川之一
拉萨—雪域圣城;拉萨是一把理解西藏的钥匙,作为这片神秘之地的心脏,在这里沉淀了无数的历史和美丽,期待你去探索发现。
这是一场视觉的盛宴
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大致行程:
第1天:成都—马尔康—观音桥 (450km)
第2天:观音桥—五明佛学院—色达(178 km)
第3天:色达—甘孜—新龙(260 km)
第4天:新龙—理塘—稻城—香格里拉镇(370km)
第5天:亚丁一日游住:稻城(海拔3700m)
第6天:稻城—理塘—巴塘—芒康 (420km)
第7天:芒康—左贡—八宿 (360km)
第8天:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 (230km)
第9天:波密—古乡—通麦—鲁朗—林芝 (256km)
第10天:林芝—工布江达县—墨竹工卡—拉萨(400km)

详细行程
第1天:成都—马尔康—观音桥 (450km)
住:观音桥(海拔2680m)
行程亮点:512地震遗址、米亚罗、桃坪羌寨、卓克基土司官寨
早沿富饶美丽的川西平原,沿岷江河谷向青藏高原边缘的横断山腹地进发,途径大地震中的汶川县,后前往桃坪羌寨:羌自称“尔玛”或者“尔麦”,属同一名称。“羌”属他称,从羊、从人、意为“西戎牧羊人”。历史上,羌族以养羊著称,故羌人与羊的关系极为密切,至今仍保留着供奉“神羊”的习俗。羌族的住房一般依地取材,用石块随手砌成,分别坐落于半高山和河谷地带,鳞次,蔚为壮观。有着科学和美感的建筑风格。现在桃坪羌寨正在申请世界文化遗产。过米亚罗后穿越鹧鸪山隧道,到达著名的卓克基官寨,全程380km左右,均为柏油路,行程较松,海拨也不高,是为了适应以后的高原环境。
马尔康县境内有卓克基土司官寨、西索民居、直波碉群。因地处藏民族嘉绒地区的腹心,经过长期的民族融合,形成了别具特色的嘉绒藏族风土人情。晚上住观音桥。

第2天:观音桥—五明佛学院—色达(178 km)
住:色达(海拔4000m)
行程亮点:五明佛学院
经过、过翁达上行很快就达到金马草原上的金马镇色达。
五明佛学院距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟,顺沟上行数里,蔚蓝苍穹之下,银岭碧草之间,数千间赫红色的木屋,如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿--它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院,也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加,最多时可达四万多人。这里的僧舍很壮观,如果你是初次到色达,其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋,成千上万喇嘛和尼姑的宿舍,谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。

第3天:色达—甘孜—新龙 (260 km)
住:新龙(海拔3100m)
睡到自然醒,早餐过后前往圣地与藏地神兽进行亲密接触,萌翻了的高原宠物——土拨鼠,藏地神兽。而后前往甘孜县。沿途可参观静谧在317国道旁的卡萨湖等小景点。随后一路漫游抵达甘孜州甘孜县。甘孜县的风景也是不能错过的,到达后大家可自由逛游穿搜在甘孜这个美丽县城中。一路沿雅砻江向南行驶,抵达新龙。

第4天:新龙—理塘—稻城—香格里拉镇(370km)
住:日瓦(海拔2900m)
早上,一路向南抵达世界高城-理塘用完午餐,午饭后翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山,途经青藏高原最大的古冰川遗址—海子山,到达稻城,经万亩杨树林,翻越波瓦山(4523米),沿赤土河谷前进,走过世外桃源般的藏式村寨,朝拜藏传佛教寺庙——贡岭寺(六百余年历史)抵香格里拉镇。

第5天:亚丁一日游住:稻城(海拔3700m)
早上坐第一班观光车进入景区,到达龙筒坝后换乘景区电瓶车到(电瓶车往返80元/人)洛绒牛场,然后徒步或骑马去牛奶海,体力不好的建议骑马上去(马费300元/人往返),体力好的可以选择徒步上去,体验一把高反徒步的乐趣。下午送别亚丁村,坐车返回稻城县,可自行去泡泡茹布查卡温泉(离县城3公里)。

第6天:稻城—理塘—巴塘—芒康 (420km)
住:芒康(海拔3780m)
行程亮点:姐妹海、金沙江、毛垭大草原
早餐后返回理塘来到毛垭大草原,毛垭草原面积5000平方公里左右,平均海拔4000米以上,虽然海拔很高,但地势却相对平缓,路两边都是高山牧场。成群结队的牦牛在这里悠闲的吃草,每年的7-9月,五彩斑斓的格桑花开了,这里是一片花的海洋。海子山(4700米),观雪山下的姐妹海便进入峡谷,穿过拉拉山隧道抵达巴塘,在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内,到达进藏后的第一个县城——芒康(海拔3780米)。

第7天:芒康—左贡—八宿 (360km)
住:八宿(海拔3050m)
行程亮点:邦达草原、澜沧江大峡谷、九十九道弯、怒江峡谷
芒康是川藏公路与滇藏公路交汇之地。出发后首先是翻越拉乌山(4358米),来到澜沧江,从高耸云天的脚巴山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带,在千山万壑间,时隐时现。翻越东达山(5008米)抵达左贡,左贡出发前行100公里来藏东重镇——邦达,它是川藏南线和北线的交汇处,北接昌都,西至林芝、拉萨,是一个重要的交通枢纽,告别邦达草原,翻越业拉山(也叫怒江山4839米),经著名的九十九道弯下行到怒江边,抵达八宿。

第8天:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 (230km)
波密(海拔2750m)
行程亮点:然乌湖、瓦村、米堆冰川、盔甲山
今天出发翻过安久拉山垭口进入然乌沟,春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川,然后来到然乌镇。
清晨周围的雪山和蓝天白云在然乌湖,让人分不出那是湖那是天,绝美的倒影,震撼的画面,无需构图,任意一个角度都是大片,绝对的会让我们心跳加速,驱车前往中国最美的冰川——米堆冰川(门票50元),这里秀美而神秘的田园风光,让你不敢想象自己是在高原上。是川藏线中最美的一段路,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉,晚宿波密。

第9天:波密—古乡—通麦—鲁朗—林芝 (256km)
林芝(海拔2960m)
行程亮点:古乡湖、鲁朗田园风光、南迦巴瓦峰、尼洋河风光
车在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险——通麦出发,穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。林芝在尼洋河下游,沿途可欣赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第10天:林芝—工布江达县—墨竹工卡—拉萨(400km)
住:拉萨(海拔3660m)
行程亮点:尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光
这是我们到圣地拉萨的最后一天,早上沿着“神女的眼泪”尼洋河一路逆流而上,美景不断,翻越最后一座高山米拉山(5013米),沿拉萨河前行,过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,这就是我们魂牵梦绕的圣城拉萨。

拉萨自由活动,选择飞机或火车回家,有时间的小伙伴也可以继续下面的行程
B段青藏线自选
拉萨—纳木措—唐古拉山口—可可西里—格尔木—青海湖—西宁—朗木寺—川主寺—松潘—汶川—成都
D1:拉萨—当雄草原—纳木错—安多
D2:安多—唐古拉山口—可可西里—昆仑山口—格尔木
D3:格尔木—戈壁—茶卡
D4:茶卡—青海湖—西宁
【注意事项】:
一、出发前
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当提前饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,您可另择它线或请提前告知,并做好准备。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、物品准备:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示:带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾及个人卫生用品。
5、沿途各地餐厅一般以川菜、藏餐为主 。
二、旅行中
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果。
初入高原请不要:洗澡、洗头,禁烟酒,不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行。
【活动装备】:
服装鞋帽
①服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10-11月着冬装。
②鞋子:防滑防水登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
③小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
日常用品
①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜、
②辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)
食品类
1、能量类:巧克力、牛肉棒等
2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类:各种水果,矿泉水等。
4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
药品类
1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。
摄影通讯
1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
证件类
1、身份证:必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。
2、其它证件:导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;
箱包类
1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以上,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。。
2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
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本文作者 :西部自由人户外

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