尾闾

松腰如“砍树” 太极真谛:发劲如“甩鞭”,

作者:太极拳教学网 / 关注公众号:cntaijiquancom  发布:2019-11-03


许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时,多用“放箭”来形容发太极推手的发劲。我在练习内功太极拳老六路过程中,充分体会到内功太极拳“用意不用力”的妙境如“甩鞭”的感觉。
在练老六路第一承功夫--以腰带手时,主要目的是将腰、胯、膝、肩、肘、腕等几大关节放松,为储蓄内气打基础,为内功扫清障碍、疏通渠道。
练老六路第二承功夫--以气带手时,其主要目的是培养内气,让自身内气充盈,增强内功能量。
练老六路第三承功夫--以意带手时,却是用意念调动周身内气,用意念调整周身能量,以达到健身和防身之功效。
老六路三承功夫练成后,基本上可以体验到内功太极拳“用意不用力”的功法。这个阶段就可以充分体会到发劲如“甩鞭”的妙趣。此时,意念集中于尾闾,用尾闾神经控制尾闾关节,尾闾关节尤如“鞭子”柄,让意念松握着,整个脊椎及手臂尤如一条长长的“鞭子”,意念一动,尾闾即如手握鞭柄甩鞭,四肢百骸如松柔的“鞭子”甩向意定目标,这“甩鞭”的力量亦柔亦脆,且刚劲有力,作用于人身上有种说不出的感觉,让人恐慌吃惊又倍感舒适。
“甩鞭”可直发,也可缠绕,前后左右皆可作用。起初用意念挂上对方目标,如腰、肩、胯等部位,再用意念拽紧“鞭子”,“甩出”或“拉回”皆随意念而动。
这种“甩鞭”的内功劲力不同于普通掘力,它是一种人体生物电,也是一种人体自身存在的能量流,能入侵控制或“麻痹”对方中枢神经,让对方感到周身不适,无论肩胛、腰椎或四肢百骸都不听使唤,纵有千百斤气力也使不上,只得乖乖束手就擒,让你随意拔弄,且无可奈何,其妙无穷。
松腰如“砍树”;如何松腰是广大太极拳友们最为关注的问题。说实在的,练太极拳最关键也就在练腰,只有把腰练活练松,才能有效增强肾的活力,才能对内功修炼起促进作用。
我在练习李和生内功太极拳老六路的过程中不断揣摩和研究,发现松腰的关键在于松“意腰”。何为松“意腰”,本人的理解为用意念来松腰。练习中,要把自己的真正的腰忘却,练腰时,想着自己的腰杆子尤如一颗参天大树,把自己的腰当成树来砍代.
其实松“意腰”是想着松自己的“虚腰”,却能起到倒对方的“实腰”之作用。我们在砍树伐树时总是先确定好倒树的方向,再选择砍伐树木的具体部位,把确定好的树干砍伐出缺口,然后稍微用力拉树,树就会往既定的方向倾倒。
松腰也是如此。若意想让对方向右侧倾倒,自己就意想着将与对方的对应侧的腰掏空或砍伐空,这就是将自己腰的一侧充分放松,对方就会不由自主的向我放松的一侧倾斜倾倒;若自己意想将腰的正面(肚脐)周围掏空砍空,对方(假设两人面对面,下同)就会向正后方仰倒;若自己意想将腰的后方(命门)周围掏空砍空,对方就会向前腑倒;若自己意想将腰的右后侧掏空砍空,对方则会向其左前方侧歪;总之,自己意想将腰如何放松,对方都会不由自主的朝相对应的方向倾倒,这种倾倒是不由自主的、不可抗拒的,其力量从脚根而起,先漂浮再倾倒,且倒的很舒服很自然。
初练者可能开始练习时找不到自己的“腰”。这不是大话套话,太极腰与生活中的生理腰不一样,太极腰是看不见摸不着,发起威来蛮横无理的,威不可挡的。因此,初练者最好能找到有经验的拳友喟劲试手,慢慢体会感觉找腰、松腰和运腰。
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