立正

立正!|军训小贴士 稍息

作者:乐活三院微财时刻 / 关注公众号:lhsywcsk  发布:2018-12-07

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马上就要军训啦
你准备好了吗
经过两个月的学习
军训终于到了
这里送你一份
军训小贴士
收下这份安利
1
及时补水
军训期间天气炎热
容易中暑和缺水
因此水是不可缺少的
在烈日下训练
水分流失的非常快
在休息时间喝水
及时补充水分
2
防晒
虽然进入了12月份
但是三亚的太阳还是很大的
小仙女们肯定要做好防晒工作
男生们也不要不以为意哦
其实防晒不仅仅是为了
皮肤不晒黑
更是为了避免太阳
对我们的皮肤造成伤害
防晒要在出门半小时前涂好
效果才最佳哟
3
吃好每一餐✔
军训的体力消耗特别大
因此每一餐都显得十分重要了
早午晚餐都要吃好
但注意不要吃得过于油腻
清淡饮食最重要
4
注意休息
军训的高强度训练
会让我们的身体
一时吃不消
为了确保
以更好的精神面貌
迎接每一天的训练
晚上及时就寝
中午记得午睡
保持足够的睡眠
如在训练过程中身体不适
一定一定要向教官报告
千万不能硬撑
毕竟身体是革命的本钱呀
5
调整心态
每天的训练都很累
同学们难免会有些垂头丧气
但我们要及时调整自己的心态
军训虽然很苦很累
但经过军训的洗礼
我们会渐渐变得成熟
变得坚强
冲鸭
我们都是最棒的
文字 | 王文瑰
排版 | 吕安娜
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本文作者 :乐活三院微财时刻

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