红菜苔

好食物吃出好身体,常吃3种食物,润肠通便,排毒养颜,增强体质

作者:生活正经事 / 关注公众号:shenghuozhengjingshi  发布:2019-11-01

1.牛蒡
牛蒡是一种营养价值超高的蔬菜,有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉。不论是当作主料还是辅料,完全不用特殊的照顾,可以和大部分的蔬菜一样,适合各式食用方法。不论男女老少,都很适合食用,可以从人体各个方面进行全面的维护,保护人体健康和营养全面,可以延缓衰老,排毒养颜,增强体质,是非常理想的天然保健食品。
2.红菜苔
红菜苔中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。食用红菜苔可以具有润肠通便、排毒养颜的功效,对于机体里面的有害物质,可以及时的排出体外,能清理肠胃,进而保证健康的身体,增强体质。
3.香椿
香椿的营养价值十分丰富,具有很高的食疗用途,其中含有丰富的维生素C,维生素A,维生素B,钙,蛋白质,维生素E,胡萝卜素等是一直很好的养生食物,具有润肠通便,排毒抗衰,预防心血管疾病的疗效。中老年人常吃一点香椿,对身体好,能增强体质。


本文作者 :生活正经事

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