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气虚之人怎么补

作者:怀山药铺 / 关注公众号:hsy13938265242  发布:2019-11-01

气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后,年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤,因心主血脉,肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退,体内气的化生不足,机体防御外邪,护卫肌表,维护内脏位置功能减退的病证发生。
气虚体质常出现:形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见,以心肺脾肾常见,除上述气虚证常见临床表现外,同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。
气虚体质的人平素宜采用饮食调理,多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。
张锡纯名医的经验:针对气虚体质之人的经典补脾良方:怀山药片(也可直接用山药粉)100克、炒薏苡仁150克、芡实30克,研磨成粉末,每天一到两调羹,与小米一起熬粥,坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果。
山药为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
另外治疗外感初期或者外感过后的残余咳嗽,用山药干片30克熬水喝,可立刻见效的。
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本文作者 :怀山药铺

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