冰糖豆

高血压遇到死对头,半根萝卜两勺醋,血压一辈子稳稳的

作者:健康早间 / 关注公众号:jkzjian  发布:2019-11-03

随着人们生活水平的提高,再加上日常饮食上的不注重,很多人都会患上高血压。而高血压一旦患病,大部分人都会采用药物的方式来降压。吃药多了,不仅对身体会造成副作用,而且高血压总是无法断根,反反复复。那么,怎样才能彻底治疗高血压呢?如果你身边也有高血压的患者,不妨记住这几个小秘方吧!
米醋萝卜菜
白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行性感冒。
材料及做法:
生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用,每日2次。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好,其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜,是最适合高血压患者吃的蔬菜,没事多喝点冬瓜荷叶茶,不只肠胃洁净畅通不便秘,高血压也能得到缓解。
罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压。罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成,内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质,但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。
罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。
菊花粥:菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖食用。
豆制食品或经常食用豆腐,能有效降低人体内胆固醇的含量,降低胆固醇的水平,只要把胆固醇降下来,高血压同时就能得到改善,豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。
海带中富含蛋白质,还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A,海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。
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